Entrenar cuando estás cansado: ¿cuándo es útil y cuándo te estás saboteando?

por Fausto Alfaro | Abr 10, 2025 | autoconocimiento y salud, Entrenamiento inteligente, prevención de lesiones, Recuperación y descanso, rendimiento deportivo

Estás cansado, pero sientes que tienes que entrenar. Tal vez por disciplina, por miedo a perder progreso, o simplemente por hábito. Pero, ¿realmente es buena idea entrenar cuando estás cansado? La respuesta no es blanco o negro. Entrenar con fatiga puede ser parte de...