Ansiedad y hambre emocional
Ansiedad y hambre emocional son dos conceptos cada vez más relacionados, saber diferenciar disfrutar de una comida o comértela porque te la mereces, esa es la clave. Toda la dinámica que se genera en relación con la ansiedad, adicción por el azúcar y adicción por la...
¿Qué es la hormesis?
¿Qué es la hormesis? siempre y cuando ocurran en dosis tolerables, los shocks o agresiones controladas tienen un efecto fisiológico estimulante, aumentando la capacidad adaptativa del organismo-como-un-todo e induciendo la reparación a nivel celular. Estos shocks...
Salud mental y entrenamiento de fuerza
Salud mental y entrenamiento de fuerza son dos conceptos que cada vez están más relacionados conforme se avanza en las diferentes investigaciones científicas. El entrenamiento de fuerza es fundamental para ser más fuerte y rápido en cualquier deporte, así como para...
Síndrome de sobreentrenamiento ¿qué es?
El síndrome de sobreentrenamiento es una condición seria que puede arruinar toda una temporada o preparación a los atletas que lo padecen debido al nivel de fatiga que presentan. Se produce por exceso de frecuencia, volumen o intensidad del entrenamiento físico,...