Movilidad articular antes de entrenar: clave para evitar lesiones y rendir más

por Fausto Alfaro | Abr 10, 2025 | Entrenamiento inteligente, movilidad y control motor, Preparación física, prevención de lesiones, rendimiento deportivo

¿Eres de los que pasa de cero a cien en cuanto pisa el gimnasio? Saltarse el trabajo de movilidad articular antes de entrenar es uno de los errores más comunes que, a la larga, limita tu rendimiento y te acerca a la lesión. En este artículo te voy a explicar por qué...