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Alimentos para mejorar la digestión: Qué comer antes y después del entrenamiento
LAlimentos para mejorar la digestión son fundamentales para cualquier deportista que busque maximizar su rendimiento. La alimentación juega un papel crucial en el rendimiento deportivo, y una buena digestión es fundamental para aprovechar al máximo los nutrientes...
¿Cuánta agua necesitas realmente?: Hidratación para atletas y personas activas
La hidratación es uno de los aspectos más cruciales para el rendimiento deportivo y la salud en general. Sin embargo, es también uno de los temas más subestimados y mal comprendidos. En este artículo, exploraremos cuánta agua necesitas realmente, cómo hidratarte...
Entrenamiento funcional vs. hipertrofia: ¿Qué es mejor para tus objetivos?
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