Estiramientos funcionales: lo que necesitas para moverte bien sin exagerar

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¿Crees que necesitas estirarte como un yogui para tener un cuerpo funcional? En realidad, no necesitas una flexibilidad extrema para moverte bien.Lo que realmente importa es tener movilidad útil, activa y aplicable a tu vida diaria. Los estiramientos funcionales son...
Movilidad articular antes de entrenar: clave para evitar lesiones y rendir más

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