5 Beneficios de los huevos

por Fausto Alfaro | Jun 28, 2023 | Nutrición, ayuno, dieta, dieta cetogénica, dieta low carb, salud

Te contamos 5 beneficios de comer huevos, ya son uno de los pocos alimentos que yo clasificaría como «súper alimentos». Están llenos de nutrientes, algunos de los cuales son poco comunes en la dieta moderna. 5 beneficios para la salud de los huevos que se han...

¿Qué es la dieta Low carb?

por Fausto Alfaro | Jun 22, 2023 | dieta low carb, Adelgazar, ayuno, dieta, dieta cetogénica, Nutrición

¿Qué es la dieta low carb? La dieta baja en hidratos de carbono o low carb se define como la dieta que reduce la ingesta de carbohidratos en la alimentación, a menos de 130 gramos de este macronutriente, al día. Se completa la alimentación con grasas saludables y...

Cómo quitar la Grasa Abdominal

por Fausto Alfaro | Abr 22, 2023 | Grasa abdominal, abdominales, Adelgazar, Alta intensidad, cardiovascular, perder peso

¿Cómo quitar grasa abdominal? La zona del abdomen es una de las más preocupa a muchas mujeres y hombres. Aunque llevemos una dieta sana y practiquemos deporte de forma habitual, es normal acumular un poco de grasa extra en esa zona y en muchas ocasiones, deshacernos...

Ansiedad y hambre emocional

por Fausto Alfaro | Oct 10, 2022 | salud mental, Adelgazar, ansiedad, Cuerpo mente, depresión, dieta, estado de ánimo, estrés, grasa localizada, Nutrición, perder grasa, perder peso

Ansiedad y hambre emocional son dos conceptos cada vez más relacionados, saber diferenciar disfrutar de una comida o comértela porque te la mereces, esa es la clave. Toda la dinámica que se genera en relación con la ansiedad, adicción por el azúcar y adicción por la...

Perder grasa y ganar músculo

por Fausto Alfaro | Feb 15, 2022 | perder grasa, abdominales, Adelgazar, cardiovascular, ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, ganar músculo, grasa localizada, hipertrofia, Nutrición, perder peso, pesas, salud

Perder grasa y ganar músculo, ¿Te identificas con esta frase? Quiero ganar masa muscular rápidamente y eliminar grasa al mismo tiempo. Además quiero unos abdominales esculpidos y perfectos. ¿Respuesta a esto? La tienda de los milagros no está aún disponible....