5 Lesiones deportivas más comunes y cómo evitarlas
Las lesiones deportivas forman parte de la vida de los amantes del entrenamiento y la actividad física, pero eres consciente de que una mala práctica puede traer sus consecuencias. Muchas personas tienen un estilo de vida en el que la actividad deportiva es sumamente...
El deporte es el mejor antidepresivo
“El deporte es el mejor antidepresivo”, es la típica frase que hemos escuchado millones de veces, pero escuchar no es lo mismo que entender o interiorizar, así que, si quieres que el ejercicio te ayude a ser feliz, sigue leyendo. Aunque todas las personas saben, de un...
La falta de sueño aumenta el riesgo de lesiones
La falta de sueño y lesiones son dos conceptos muy relacionados. El insomnio es uno de los trastornos más frecuentes en la actualidad y en los deportistas puede ser especialmente peligroso porque la falta de sueño aumenta el cansancio, que deriva en una mayor fatiga...